Online mindfulness tanfolyam

Online mindfulness tanfolyam a Center For Mindfulness módszere (MBSR) és az Oxford Mindfulness Center programja (MBCT) alapján. A távoktatáshoz a Zoom programot használjuk, mely élő videókonferencia beszélgetést tesz lehetővé, a részvevők és a tanár egyszerre láthatják egymást a számítógép vagy okostelefon képernyőjén keresztül. Az online tanfolyamot Fazekas Gábor, a Magyar Mindfulness és Kontemplatív Egyesület elnöke tartja. Fazekas Gábor az MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) program kidolgozójától, a világhírű dr. Jon Kabat-Zinn professzortól tanulta az MBSR program alapjait. A 8 hetes online tanfolyam elsősorban az MBSR program menetrendjén alapul, de az oxfordi MBCT programból is átveszünk néhány fontos gyakorlatot és elméleti tananyagot. A tanfolyam heti egy alkalommal 2 órás online foglalkozás keretében zajlik.